MyFitnessPal - aplicatie geniala in controlul zilnic de calorii

Buna tuturor!

      Astazi o sa va vorbesc despre o aplicatie descoperita saptamana trecuta! Se numeste MyFitnessPal si e geniala. O puteti instala pe telefon aici sau va puteti face cont aici.

      In primul rand trebuie sa va inregistrati. Apoi trebuie sa stabiliti care este greutatea si inaltimea actuala si care este greutatea la care doriti sa ajungeti, numarul de kg care doriti sa-l pierdeti pe saptamana si astfel, aplicatia va calculeaza care este numarul de calorii ce trebuie sa le consumati intr-o zi.

Zilnic pe ecran o sa va apara asa:

Apasand Food, se va deschide o fereastra care e impartita astfel:

In momentul in care apasati Add food va apare o fereastra in care puteti scrie numele produsului cautat (atat in limba romana cat si in engleza):

Utilizatorul poate introduce numele produsului alimentar sau poate scana codul de bare pentru a găsi produsul într-o bază de date mare, de peste 5 milioane de produse alimentare sau poate selecta produse alimentare dintr-o lista de alimente cel mai frecvent consumate. Apoi va trebui sa selectati cantitatea din acel produs pe care doriti sa o consumati.

Fiecare produs adaugat are explicatii detaliate privind: caloriile, grasimile, colesterolul, carbohidratii, proteinele, vitaminele etc.

O alta chestie interesanta este ca puteti adauga propriile retete culinare. Adaugati ingredientele, cantitatile si aplicatia va va calcula caloriile.

Aici este un exemplu al unei retete adaugate de mine:

MyFitnessPal are si diferite exerciții fizice. Utilizatorul poate introduce numărul de minute și caloriile consumate se adaugă la numărul total de calorii pe care utilizatorul ar trebui să mănânce pe zi.

Aplicatia a fost evaluata ca fiind cel mai bun si eficient program gratuit (cu 83 de puncte), în satisfacția generala a utilizatorilor privind întreținerea corporala, de conștientizare a consumului numarului de calorii și de varietatea de alimente consumata.

Privesc acest program nu neaparat pentru a slabi enorm de mult, ci mai ales pentru a controla si constientiza numarul de calorii pe care le consum zilnic. Am slabit cu ajutorul dietei Rina. Acum mai mult as vrea sa ma mentin si ma gandesc de 2 ori daca merita sa mananc un corn cu ciocolata care are 350 kcal/80 g, cand toata ziua trebuie sa consum 1,400 kcal.

Sper ca v-am facut curiosi despre aceasta aplicatie!

Primul ajutor la pisica (partea a 2-a)

Buna tuturor!

      Asa cum v-am promis, astazi voi detalia: sufocarea, febra, fractura, paralizia, otravirea, convulsiile si varsaturile la pisica.

1.      Sufocarea

Sufocarea apare atunci cand un obiect strain se blocheaza la deschiderea traheei si impiedica aerul sa intre in plamani. Din fericire, sufocarea la pisici este mai rar intalnita. Dar ce este de facut in cazul in care pisica dumneavoastra se inneaca?

·      Daca pisica poate respira partial, incercati sa o tineti calma si mergeti de urgenta cu ea la veterinar. Acesta, cu ajutorul unor instrumente speciale, poate extrage obiectul din gura pisicii.

·      In cazul in care aveti o pisica foarte linistita, care nu musca, puteti extrage dumneavoastra obiectul cu ajutorul degetelor sau al unei pensete. Faceti acest lucru doar daca pisica e linistita si nu aveti un veterinar disponibil.

In cazul in care pisica nu este constienta:

·      Puneti ambele maini pe pieptul pisicii si apasati de 3-4 ori. In cazul in care obiectul nu iese, apasati pieptul pisicii in continuare.

·      Odata ce corpul strain a iesit, efectuati manevra de respiratie gura la gura.

2.       Febra

Daca pisica se comporta ciudat, fata si urechile ii sunt fierbinti, este posibil sa aiba febra. Temperatura normala a corpului unei pisici este de la 38°C pana la 39°C. Daca tempetarura e mai mare de 39°C inseamna ca pisica are febra. In cazul in care pisica atinge temperatura de 40°C, viata ei este in pericol si trebuie sa luati masuri imediate. Ar fi indicat sa aveti in casa un termometru electric si sa incercat sa ii luati temperatura rectala.

Ce puteti face?

·      In cazul in care temperatura este mai mare de 40°C udati pisica cu apa la temperatura camerei si asezati-o in fata unui ventilator.

·      Mergeti de urgenta cu ea la veterinar.

Ce nu trebuie sa faceti?

·      Nu folositi apa foarte rece sau gheata. Apa la temperatura camerei este cea indicata.

·      Incercati sa nu o raciti prea tare. Pisicile au corpurile mici si pierd repede din temperatura. Incercati sa ii luati temperatura pana ajungeti la 39°C. In momentul acesta, opriti toate manevrele de scadere a temperaturii.

·      Nu ii administrati niciun medicament de uz uman ca aspirina sau ibuprofenul. Sunt otravitoare pentru pisici.

3.       Fractura

Simptomele unei fracturi (os rupt) inseamna pentru pisica durere, incapacitatea de a misca o labuta. O fractura deschisa este asociata cu sangerari. Fractura inchisa lasa pielea de la suprafata intacta, fara nicio sangerare.

Ce puteti face?

·      Apropiati-va cu atentie de pisica si incercati sa controlati sangerarea daca este prezenta (vezi sangerarea);

·      Acoperiti rana cu un pansament steril sau orice bucata de bumbac curata;

·      Incercati cat puteti sa tineti pisica calma;

·      Transportati de urgenta pisica la veterinar, incercand sa o tineti cat puteti nemiscata. Cea mai simpla metoda de a tine pisica nemiscata este sa o infasurati intr-un prosop sau in mai multe prosoape. O va imobiliza.

Ce nu trebuie sa faceti?

·      Nu incercati niciodata sa va ocupati dumneavoastra de fractura. Este posibil ca pisica sa va muste sau sa inrautatiti rana;

·      Nu incercati sa dezinfectati rana decat daca ati luat legatura cu un veterinar si va indruma cum si cu ce sa o faceti;

·      Nu administrati niciodata medicamente de uz uman.

4.       Accident vascular cerebral de căldură

Se poate intampla ca corpul pisicii sa fie expus unei surse intense de caldura, unui spatiu neventilat indeajuns cum ar fi masina sau alte spatii mici si injuste.

Simptomele unei astfel de afectiuni sunt: respiratie ingreunata, agitatie, salivare excesiva, confuzie si chiar moarte.

Ce puteti face?

·      Indepartati pisica din acel loc calduros;

·      Incercati pe cat posibil sa luati tempetarura rectala cu ajutorul unui termometru electric;

·      Incercati sa reduceti temperatura corpului pisicii (la fel cum am explicat in cazul febrei);

·      Mergeti de urgenta la veterinar.

Ce nu trebuie sa faceti?

·      Nu folositi apa rece sau gheata pentru a reduce temperatura corpului pisicii. Folositi apa la temperatura camerei.

·      Nu lasati niciodata pisica in astfel de spatii, mai ales in zilele foarte calde.

5.       Paralizia

Paralizia este incapacitatea miscarii unor parti din corp (labutele sau coada). Aceasta survine in urma unei lovituri traumatice (de exemplu o cazatura sau lovitura produsa de o masina). De asemenea, mai poate aparea atunci cand pisica are probleme cu inima, astfel formandu-se cheaguri de sange care ajung la extremitati.

Ce puteti face?

·      Apropiati-va cu grija de pisica. Faptul ca nu se poate misca, nu inseamna ca nu are dureri puternice.

·      Incercati pe cat posibil sa tineti pisica calma;

·      Transportati pisica la veterinar asa cum am explicat in cazul Fracturii;

6.       Otravirea

Otravirea poate aparea prin inghitirea, inhalarea sau in cazul contactului cu substante toxice. De exemplu: substante chimice ce sunt folosite in curatarea casei in care locuiti (incercati sa achizitionati solutii de curatare ce nu contin clor sau alte chimicale periculoase), medicamente de uz uman, plante toxice sau chiar mancaruri toxice.

Ce puteti face?

·      Contactati de urgenta veterinarul;

·      Pastrati toate etichetele de la produsele ca ar fi putut provoca otravirea pisicii;

·      Incercati sa masurati cantitatea de substanta ingerata de pisica si de timpul (ora) contactului cu substanta.

·      Nu incercati sa ii provocati stare de voma prin metode traditionale. Pot fi otravitoare pentru pisici.

7.       Convulsiile

Convulsia este o explozie de mișcări ale corpului necontrolate cauzate de activitatea electrica anormala a creierului.

Ce puteti face?

·      Protejati-va pisica. In timpul unei convulsii se poate rani. Incercati sa o tineti departe de apa sau de locurile unde ar putea cade.

·      Incercati sa inregistrati timpul unei convulsii;

·      Daca convulsia masoara mai putin de 3 minute, nu este o urgenta. Luati legatura cu veterinarul pentru a va spune ce sa faceti;

·      Daca convulsia e intre 3 – 5 minute sau pisica are mai mult de o convulsie pe zi, mergeti de urgenta cu ea la veterinar.

8.       Varsaturile

Varsaturile se intampla frecvent la pisici. Combinate cu diaree, pot duce la deshidratarea pisicii.

Ce puteti face?

·      Indepartati hrana si apa;

·      Luati legatura cu un veterinar;

Ce nu trebuie sa faceti?

·      Nu ii dati pisicii hrana sau apa timp de 6 ore;

·      Nu ii administrati medicamente de uz uman.

Imi doresc din suflet sa va ajute articolul meu si in acelasi timp sa va informeze cat mai clar si corect despre eventualele pericole!

Nu uitati sa cititi cu atentie si partea 1 din postarea anterioara!

Sanatate voua si motzatelor voastre!

Primul ajutor la pisica

Buna tuturor!

      Astazi voi aborda un subiect extrem de important si anume: primul ajutor la pisica.

      In ciuda tuturor eforturilor pe care le facem pentru "motzatele" noastre de a le proteja, ingriji si iubi, inevitabilul se poate intampla. Pisica se poate imbolnavi deodata sau poate pati ceva.

      Duminica seara pe la ora 23.00 sa va povestesc ce am patit cu Pisiki. Intrase in ‘modul joaca’ si a sarit pe geam. A cazut de la etajul 3, de la fereastra camerei ei. Soc si groaza…nu stiu cum am ajuns jos. Cazuse pe uscatorul plin cu rufe al vecinei de la parter. Am zis: nu voi mai judeca femeile care spala rufe duminica! Datorita vecinei, motzata mea nu a patit nimic. A ramas cu o sperietura de proportii si cu o zgarietura la botic.

      Am alertat si mamicile de motzate pe grupurile de iubitori de animale sa aiba grija: chiar daca geamurile au plasa, pericolul nu dispare. Puneti la geamuri plase speciale si incuietori pentru siguranta animalutelor voastre.

Am dus-o ieri la control la veterinar si a zis ca sunt foarte multe astfel de cazuri si a mea a avut noroc. Asa ca, aveti mare-mare grija.

Revenind la subiectul de azi, primul ajutor pe care noi i-l putem oferi pana ajungem cu animalutul la un specialist este cel mai important. Un prim ajutor acordat corect, poate face diferenta intre viata si moarte.

In primul rand, trebuie sa avem mereu la indemana datele de contact ale medicului specialist si al clinicilor cu program non-stop.

In al doilea rand, trebuie sa avem in casa o trusa de prim ajutor speciala pentru pisica noastra.

Trusa de prim ajutor trebuie sa contina:

-     crema cu antibiotic;

-     tampoane absorbante pentru a opri sangerarile;

-     banda adeziva pentru pansamente;

-     pansament (bandaje);

-     fasa elastica pentru a imobiliza si a strange un membru luxat sau rupt sau pentru a o folosi pe post de garou (in cazul hemoragiilor);

-     iod diluat cu apa -  pentru a preveni arsurile provocate de iodul pus simplu pe rana;

-     foarfece - sunt de preferat cele cu varful rotunjit deoarece cel cu varful ascutit poate rani animalutul;

-     unguent sau spray pentru intepaturi si muscaturi de insect;

-     betisoare pentru curatat, pot fi folosite atat la curatatul urechilor cat si al ochilor sau pentru indepartarea firelor de murdarie de pe rana;

-     termometru;

-     pudra de talc;

-     carnetul de sanatate;

Trusa se poate completa cu medicamente in functie de nevoia pisicii.

Urgentele cele mai intalnite la pisici

1.      Intepaturile de albina sau de insecte

Orice intepatura sau muscatura de insecta are potentialul de a provoca varii probleme, de la o reactie locala ce poate provoca dureri, umflaturi sau mancarime pana la o reactie mai serioasa: urticarie, edem, varsaturi, probleme de respiratie si in unele cazuri chiar moarte.

Daca suspectati ca pisica dumneavoastra a fost muscata sau intepata de o insecta,

Ce puteti face:

-             daca acul albinii poate fi localizat, indepartati blana usor cu degetele, apoi cu unghia sau cu coltul unui card bancar, incercati sa il scoateti. In cazul in care sunteti alergic la albine, apelati la alta persoana sa o faca.

-             aplicati pe rana gheata sau o compresa rece timp de 2-3 minute;

-             puteti face o pasta din apa cu bicarbonat de sodiu (nu este toxic) si poate neutraliza intepatura;

-             supravegheati animalul cu foarte mare atentie. In cazul in care observati umflarea fetei, urticarie, edem, varsaturi, probleme de respiratie, mergeti de urgenta cu el la medic.

Ce nu trebuie sa faceti:

-     nu utilizati penseta pentru a extrage acul de albina deoarece aceasta poate elimina mai mult venin in corp;

-     !!! NU ADMINISTRATI MEDICAMENTE PENTRU OAMENI SAU CALMANTE. POT FI OTRAVITOARE PENTRU ANIMAL.

2.       Sangerarile

Sangerarile sunt asociate cu ranile. Acordarea primului ajutor in acest caz, este esentiala deoarece putem preveni pierderile de sange. Sangerarile pot fi externe cauzate de o taiatura, sau interne, in piept sau abdomen. Pierderea de sange severa, poate duce la soc si chiar la moarte in cazul in care nu se intervine rapid.

Ce putem face pentru sangerarile externe:

-             apropiati-va cu atentie de pisica pentru a nu o speria si a preveni ranirea dumneavoastra. Chiar si cele mai cuminti pisici pot deveni agresive in aceste momente;

-             primul lucru pe care trebuie sa il faceti este sa presati rana cu tifon (daca aveti la indemana) sau cu un tricou curat. In cazul in care nu aveti la indemana nimic, presati cu mana sau cu un deget sa opriti hemoragia;

-             presati rana timp de 10 minute sau cat mai mult timp (atata timp cat pisica va permite);

-             nu indepartati bandajul ca sa verificati daca hemoragia s-a oprit deoarece se formeaza un cheag de sange. In cazul indepartarii, hemoragia reapare.

-             Incercati, cat puteti de mult sa tineti pisica calma si nemiscata;

Hemoragiile interne sunt o chestiune grava. Faptul ca sunt in interior, nu le putem vedea. Ele pot aparea ca urmare a unei cazaturi de la inaltime, a unei contuzii sau a unei lovituri.

Semne ale hemoragiei interne:

-     Gingii palide;

-     Extremitati reci;

-     Respiratie sacadata;

-     Tuse cu sange;

-     Burta umflata;

-     Letargie;

Ce putem face pentru sangerarile interne:

-     Incercati sa tineti pisica culcata, la caldura si calmati-o vorbind cu ea;

-     Mergeti de urgenta cu ea la veterinar.

 3.       Problemele de respiratie

Acestea sunt caracterizate prin respiratie rapida si zgomotoasa, probleme de inspirare si expirare. In cazul in care pisica nu se oxigeneaza corect, primul semn ca exista o problema este colorarea gingiilor si a buzelor in albastru.

Ce putem face?

-     Verificati daca pisica s-a inecat cu ceva;

-     Tineti pisica cat puteti de calma pana ajungeti cu ea la veterinar;

-     Daca pisica isi pierde cunostinta si nu mai respira, efectuati respiratia gura la gura.

  Cum puteti efectua respiratia "gura la gura"?

Procedura este aceeasi ca la oameni:

1.       Pozitionati-va buzele peste gura si nasul pisicii;

2.       Expirati aer cu suficienta forta pana pieptul pisicii se umfla, asa cum s-ar umfla cand pisica ar respira in mod obisnuit.

3.       Oferiti-i de la 3 pana la 5 respiratii;

4.       Faceti o pauza sa vedeti daca pisica a inceput sa respire singura si si-a revenit.

5.       Repetati opratiunea pana ajungeti la veterinar.

 4.       Arsuri

Arsurile pot aparea ca urmare a expunerii animalului la caldura, flacari, electricitate, chimicale caustice si pot afecta atat corpul la exterior, cat si gura prin ingerarea chimicalelor. Arsurile sunt extrem de dureroase si sunt predispuse la infectii.

Ce putem face?

-     Eliminati orice flacara;   

-     Inchideti sursele electrice;

-     Apropiati-va de pisica ranita cu extrem de multa precautie;

-     Pentru arsurile termice si electrice, aplicati comprese reci;

-     Pentru arsurile chimice spalati zona contaminata cu multa apa cel putin 15 minute. In cazul in care zona contaminate este ochiul, clatiti cu apa salina;

-     Mergeti de urgenta la veterinar;

Ce nu trebuie sa faceti:

-     Nu aplicati gheata;

-     Nu folositi unguente;

-   Nu incercati sa indepartati besicile, blana arsa sau pielea arsa.

In aceasta postare am surprins 4 pericole ce pandesc animalutele noastre. Voi reveni cu a doua parte in care va voi detalia: sufocarea, febra, fractura, paralizia, otravirea, convulsiile, muscatura de sarpe, varsaturi si plagi.

Imi doresc din suflet sa va ajute articolul meu si in acelasi timp sa va informeze cat mai clar si corect despre eventualele pericole!