Dieta rapida propusa de Dr Oz

Buna tuturor!

Daca sunteti in cautarea unei diete rapide, va voi prezenta in continuare dieta propusa de Dr. Oz si anume cum sa scapati de multe kilograme in doar doua saptamani.

Dieta are la baza mancare sanatoasa, legume cu indice glicemic redus, portii mici de proteine. In plus, pregatirea tuturor retetelor implica timp si costuri reduse.

Ce puteti manca?

Incepeti ziua cu o cana de apa calduta in care ati stors ½ lamaie. Incercati sa beti amestecul cu un pai deoarece lamaia la exterior este acida si ataca dintii. In interior este alcalina si va face minuni. Ajuta foarte mult la digestie si la slabit.

Cat am tinut dieta Rina, zilnic am baut acest amestec. Eu adaugam si o lingurita de miere.
·Micul dejun: un smoothie din fructe (capsuni cu banana sau mere).
·Ceai verde, de preferat sa fie cel organic.
·Proteine: 170 g de carne/zi – pui, curcan sau peste.
·Carbohidrati: ½ cana orez brun/zi gatit.
·Grasimi: incercati sa alegeti grasimile sanatoase cum ar fi cele din uleiul de masline si din avocado, cu moderatie.
·Lactate: 1 cana de iaurt grecesc cu 2% grasime/zi.
·Legume: nelimitate, cele cu indice glicemic redus (vezi lista aici).
·Gustari: hummus, castraveti, seminte (nu mai mult de 25g/gustare)

Ce anume sa eliminati din alimentatie?

   ·graul (cu exceptia a ½ cana de orez) 
·indulcitori artificiali (zaharina, sucuri dietetice);
·zaharul alb;
·Alcoolul;
·Cofeina (e permis doar ceaiul verde);
·Lactatele (e permis doar iaurtul grecesc);
·Mesele intre 8 p.m. si 8 a.m.

Ce sa mai faceti zilnic pe parcursul dietei
·Consumati probiotice dimineata (ele sustin sistemul imunitar si ne intaresc in fata bolilor, sunt antibiotic natural) : propolis, usturoi, iaurt, muraturile din legume, tofu.
·Luati o multivitamina (de preferat ½ dimineata si ½ seara).
·In fiecare seara faceti o baie de detoxifiere cu sare Epsom si o cana de bicarbonat de sodiu.

Pe parcursul acestei diete, puteti manca legumele cu indice glicemic redus atatea cate doriti. Pe langa faptul ca va veti simti satul, ard foarte repede grasimile.

De asemenea, incercati ori de cate ori mergeti la cumparaturi sa aveti facuta lista de cumparaturi de acasa. Astfel, veti evita sa cumparati in plus si veti economisi multi bani, trust me J

Succes! Nu uitati si de reteta mea de slabit, Dieta Rina!

Ingrijire delicata a picioarelor cu Scholl Velvet Smooth

Asa cum avem grija de fata, parul si de corpul nostru, este timpul sa avem grijă si de picioarele noastre. Picioarele noastre merită atentie. 

Unghiile naturale si stralucitoare se obtin acum fara efort. 

Cu noul Sistem Electronic pentru Ingrijirea unghiilor Velvet Smooth de la Scholl pentru unghii cu efect WOW la picioare și la maini. Acesta are trei capete diferite pentru pilire, netezire și lustruire.

      Cum functioneaza

Sistemul electronic de ingrijire a unghiilor Scholl Velvet Smooth este livrat cu o pila electrica pentru unghii cu 3 capete interschimbabile pentru pilire, netezire si lustruire pentru unghiile de la picioare si maini. Acesta functioneaza cu 1 baterie AA (inclusa).

Utilizarea

Pasul 1: Puneti capatul de pilire pe Sistemul electronic de ingrijire a unghiilor, porniți-l alegand viteza dorita din cele 2 optiuni disponibile si piliti unghiile la forma dorita.

Pasul 2: Puneti capatul de netezire pentru a uniformiza imperfectiunile si pentru a finisa suprafata unghiei. 

Pasul 3: Puneti capatul de lustruire si lustruiti suprafata unghiei printr-o miscare circulara. Aplicati o presiune redusa pentru cele mai bune rezultate.

      Ce obtineti

• Unghii cu aspect natural si sanatos
• Stralucire naturala fara a fi nevoie de lustruire
• Rezultate profesionale de manichiura si pedichiura pentru acasa
• Economiseste timpul
• Usor de folosit
• Perfect pentru acasa si in calatorii

Campania Unirea '' Castiga inca un ajutor la prajituri! ''

Campania se desfasoara in perioada 22 februarie 2016 – 01 mai 2016.

Castiga sorturi de bucatarie si roboti de bucatarie marca Kenwood KMIX. 

Tot ce trebuie sa faci, este sa cumperi sortimentele de margarina marca Unirea ale caror ambalaje au insemne promotionale (cod unic de participare compus din 8 cifre inscris pe ambalajul produsului) si sa trimititeti codul prin SMS la 1869 sau sa il inscrieti pe site-ul www.secretulprajiturilor.ro.

Mai multe detalii despre aceasta campanie puteti citi in Regulamentul campaniei.

Succes tuturor!

Reteta zilei - 12 Aprilie 2016

Salata de icre

Timp de preparare:

 Timp de preparare: 30 min

 Timp de gatire: 10 min

 Gata in: 40 min

Ingrediente:

- 400 gr ciuperci din conserva;

- 150 ml smantana;

- 1 ou crud;

- un castravecior murat;

- 1 ou fiert;

- piper;

- 150 ml ulei;

- 75 gr salam sau sunca;

- 5 catei mici de usturoi.

Preparare:

Ciupercutele, castravetele, salamul si oul fiert se taie cubulete.

Din oul crud, ulei si putin mustar se prepara maioneza, apoi se amesteca cu smantana.

Se amesteca ciupercile, oul, castravetele, salamul, se pune piper si usturoiul tocat fin sau presat. Dupa omogenizare se amesteca cu sosul de maioneza. Se potriveste de sare.

Pofta buna va doresc!

Fă-o fericită – o campanie Cosmetic Plant

Alege un cadou de neuitat pentru persoana dragă și participă la campania ”Fă-o fericită!” aici și ai șansa să câștigi o excursie în doi în Keukenhof, Olanda, la cea mai frumoasă grădină de flori din lume!

Organizatorul Campaniei este Cosmetic Plant. 

Durata campaniei este 1 Martie 2016 ora 12:00:00 – 21 Aprilie 2016 ora 23:59:59.

Pentru a participa la aceasta Campanie, participantii trebuie:

– sa acceseze www.fa-o-fericita.ro;

-sa completeze in formularul de inscriere urmatoarele info: nume, prenume, adresa de e-mail valida.

Premiile oferite in cadrul acestei campanii sunt:

– 75 de premii saptamanale, care se acorda dupa cum urmeaza:

a)25 de premii constand intr-o crema hidratanta de zi cu extract de traditie si flori de narcisa;

b)25 de premii constand intr-o crema de zi cu extract de implinire si flori de crin;

c) 25 de premii constand intr-o crema antiaging de zi cu extract de pasiune si floarea pasiunii;

– marele premiu – o excursie la Keukenhof, Olanda.

Pentru mai multe detalii, puteti consulta Regulamentul Campaniei.

Succes tuturor!

Reteta zilei - 06 Aprilie 2016

Sandwich Cubanez

Timp de preparare:

 Timp de preparare: 5 min

 Timp de gatire: 5 min

 Gata in: 10 min

Ingrediente:

-    paine (chifle, baghete, mini-baghete etc.)

-     felii de friptura de porc

-     felii de sunca de porc

-     felii de cascaval

-     castraveti murati

-     mustar

-     unt moale

Preparare:

Taie transversal painea si unge una dintre parti cu unt, iar cealalta cu mustar. Pune, in ordinea aceasta: un strat de felii de friptura, unul de sunca, unul de cascaval si unul de castraveti murati.

Cu jumatatea unsa cu unt in jos, pune sandwich-ul pe un gratar, tigaie-gratar sau in sandwich maker sau in cuptor la 180 grade 8 minute.

Intoarce si pe partea cealalta sa se rumeneasca si scoate cand e indeajuns de prajit pentru tine.

Yummy!!

Bancul zilei - 01 Aprilie 2016

Masa de seara

 - M-am saturat! spune soţul, nervos. Vin de la lucru flamand, dupa o zi de munca asidua, si mancarea nu-i gata! Ma duc la restaurant!

- Iubi, nu fi suparat! Asteapta cateva minute.

- Ce, o sa pregatesti mancarea in asa scurt timp?

- Ah, nu. Ma imbrac si vin cu tine.